前言

PART1 水·生命的泉源

1.拨开云雾看清水

2.水是生命之泉

3.水可还你健康活力

4.水可圆你延年益寿之梦

5.创造净水

6.应拒於口外的「水」

7.寻找适合自己的水

8.喝水巧安排

PART2 水·健康的法

1.肥胖是健康的大敌

2.轻轻一捏，便知胖瘦

3.肥胖类型知多少

4.线条优美，最具魅力

5.减肥不当，危及生命

6.喝水减肥，安全便捷

7.喝水减肥的幸运者

PART3 喝水减肥法则

1.「移情别恋」，拒绝甜食

2.喝水减肥法绝非因噎废食

3.营养均衡的菜单设计

4.进行喝水减肥法前的准备事项

5.开始崭新的一天

PART4 喝水减肥实践篇

1.初级喝水减肥法——第①类人的减肥良方

2.中级喝水减肥法——第②类人的减肥良方

3.高级喝水减肥法——第③类人的减肥良方

4.特级喝水减肥法——第④类人的减肥良方

5.喝水减肥法一周示范菜单