序

中文版序

引言 为什么要锻炼筋膜？

第一章 什么是筋膜和结缔组织？

第二章 筋膜训练的原则

第三章 筋膜训练实践

第四章 筋膜、物理疗法和温和疗法

第五章 健康的筋膜：健康的饮食与生活方式

结束语 未来属于筋膜！

参考文献

筋膜练习索引