第一章 少林十三抓爪功

第二章 少林十三抓单趟

第一节 起势

第二节 龙行

第三节 凤展

第四节 虎扑

第五节 豹蹿

第六节 蛇盘

第七节 鹤立

第八节 猴闪

第九节 马奔

第十节 鹰捉

第十一节 兔脱

第十二节 燕抄

第十三节 鸡蹬

第十四节 牛抵

第十五节 收势

第三章 少林十三抓四门

第一节 龙行四门

第二节 凤展四门

第三节 虎扑四门

第四节 豹蹿四门

第五节 蛇盘四门

第六节 鹤立四门

第七节 猴闪四门

第八节 马奔四门

第九节 鹰捉四门

第十节 兔脱四门

第十一节 燕抄四门

第十二节 鸡蹬四门

第十三节 牛抵四门

第四章 少林十三抓对拆

第五章 少林十三抓散手