第一章 身体里的疾病探测器

1血脂高不高，“看脸”能知道

2你身体里有个“疾病探测器”，摸一下就知道了

3心脏好不好，看耳朵上这条皱纹就知道

4这种会骗人的胃病有70多种症状，一道题测出它是否缠上你

5你“肿”了吗？从6个肿的部位，捕捉疾病的蛛丝马迹

6一张表测出你的血管“年龄”，看完不少人傻眼了

7血液稠成这样了，还不去“稀释”？！你当它是糨糊啊

8你的血管正在悄悄变“脆”，你敢握拳30秒测一测吗？

9“犯困”不等于缺觉，也可能是这些病悄悄来了

10一旦有这8个症状，该管管你“调皮”的内分泌了

11中国1.2亿人患上“第四高”，这些城市的人要小心了

12“发福”也是一把杀猪刀，9种慢性病因它而起

13这5种“脚相”隐藏全身疾病，赶快脱鞋看看

第二章 五官科不得不说的事

1为什么我眼里常含泪水？因为会哭的人长寿啊

2我的黑眼圈是天生的，但你们的还有救……

3鼻炎这个杀手不怕冷，教你如何“逮捕”它

4每个人，都有一颗可能“致命”的坏牙

5我哭着对你说，口腔溃疡也有“恶性”的

第三章 健康指标，你自己也能测

1完美乳房长什么样？乳腺专家的标准答案是……

2 A4纸只能测腰围，教你一个黄金标准测“腰龄”

3脂肪长在这里最危险，可怕的是你根本“看不见”它

4心脏是个“怕老”的器官，一个动作帮你测出心脏好坏

5心跳也能“听”出这么多病，这才是最科学的“读心术”

6你的肺功能有没有变差，用一根火柴就能测出来

7很多结石是“吃出来”的，帮你排查体内的石头

第四章 身体天生有智慧

1 2亿中国人骨量“储备不足”，1分钟教你养好骨骼

2人天生就是“弯的”，强行掰直的后果是……

3人身上这个地方，居然藏着一条“生命线”

4原来心脏病也分男女！你的“护心软肋”就在这里

5血脂“正常”，血管也会堵！别被你的体检结果“骗”了

6感觉身体被掏空，多半是你的肾在报警

7这个器官是女人的健康“开关”，生育和美貌都由它掌管

8警惕！原来膀胱里有个危险的“疾病三角区”

9如果告诉你尿很干净，你是不是“吓尿”了

第五章 简单实用的健康小窍门

1 10个人里9个肠胃差，这篇科普文拯救消化不良的你们

2你的肠道“变黑”只需要8周，简单3招就能清肠

3千呼万唤shi出来？这篇“防便秘攻略”解救你

4简单又管用的长寿动作，帮你清理血管

5血管正在悄悄长“斑”，简单4招就能清理

6一生中平均感冒200次，这个小诀窍让你不会吃错药

7这是一个尴尬的动作，却承包了你多个器官的健康

8怕疼的人请进，总有一种止痛方法你用得上

9被“痒”刑折磨的你，学会这5招才能刑满释放

10每种保健品都有小脾气，摸准了“补”到点子上

11你的免疫力满格，这是我能给你的最好的礼物