第一章 身体是我的庙宇——艾扬格的瑜伽之路

童年和启蒙

普纳成为我的家

婚姻和家庭

西方的呼唤

拉玛——我的生命之光

朝圣梵蒂冈

第二章 这是你我的天性——艾扬格自述瑜伽感悟

日常生活中的阿斯汤加瑜伽

瑜伽和体式

瑜伽——当今问题的良药

西方对瑜伽的兴趣何以如此之大

瑜伽和净行（禁欲）

放松的艺术

瑜伽和精神安宁

我如何自学呼吸控制法

生命能量（prana）和呼吸控制法（pranayama）

瑜伽和冥想

瑜伽：自我实现之路

瑜伽老师的必要品质

关于证书问题

瑜伽和阿育吠陀在治疗上的相似性

第三章 睹见自我之光明——艾扬格的评论

瑜伽的艺术

瑜伽和法（达摩）

身体之法（Sharira Dharma）的重要性

瑜伽教育之于学校的意义

关于食物

呼吸控制法的功效

三摩地

第四章 成为自己的医生——艾扬格访谈

关于上师瑜伽阿查尔雅克里希那玛查雅

关于拉玛玛尼艾扬格纪念瑜伽学院

关于瑜伽疗法（一）

关于瑜伽疗法（二）

瑜伽对人格的塑造

与室利·B.K.S.艾扬格的一小时

瑜伽在西方和人类的病痛

拜访B.K.S.艾扬格

联合采访Commonwealth

第五章 他所成就的自己——对大师的评论性文章

艾扬格和比利时王后

一位阿查尔雅（Acharya）的演化

行动和完美主义

艾扬格——老师

艾扬格——艺术家

两手空空的音乐家

艾扬格——一个难解之谜

狮子和羔羊

BKS艾扬格的肖像

首届国际艾扬格瑜伽大会

艾扬格——他自己

真我存在于每一个细胞中

《瑜伽之光》如何写成

《瑜伽之光》中的音乐光芒

普纳学院