一 左顾右盼——孩子为什么分心

1缺乏耐心和坚持能力

2缺乏自律性，没有形成好的习惯

3没有形成正确的时间观念

4不喜欢，没兴趣

5性格未定型，太调皮

6没把爸爸妈妈的话记到心里去

7没有融入集体生活，不知道怎样与老师和同学相处

8身体素质也会影响到孩子的专注性

二 持之以恒——培养孩子认真、仔细的生活习惯

1把小事做好才能做大事

2每天给孩子布置适当的任务

3按时作息，保持规律

4凡事提前准备——预则立，不预则废

5保持整洁——把乱七八糟的东西收拾好

6与孩子一起回顾一天发生的事情

7提高动手能力，自己能做的事自己做

8不要半途而废——孩子想放弃时要鼓励他们

9严格要求自己，不要总让别人督促

10学会沟通——父母和老师的话放在心上

11 神箭手的启示——让孩子有个目标

12物理大师杨振宁的经验——兴趣可以提高注意力

13捡“石头”的故事——关键在于平时积累

14 心理学家的实验——循序渐进

15从玩耍中发现乐趣和收获

16一起来改变孩子的注意力吧

三 加强孩子的时间观念

1试着做个计划吧

2从生活中的小事入手

3固定时间休息、固定时间锻炼

4坚持计划，有正确的时间观念

5把容易忘记的事情记下来

6试着写篇日记

7 孩子不守时间的时候要及时提醒

8让成功激励孩子

四培养孩子的意志力

1有耐心，有毅力

2坐得住，才能学得进

3每天取得一点小进步

4多读、多写、多听——看懂、听懂了才能学进去

5遇到困难的时候要鼓励孩子

6今天能做的事情不要拖到明天

7提高自律性——松懈是注意力的大敌

8孩子“耍赖”时父母要保持镇静

9锻炼身体，提高孩子的坚持能力

10适度地放松，放松之后注意力可以更好

五孩子害怕上学怎么办

1上学，别哭

2别带坏情绪到学校

3老师并不“可怕”，学会与老师沟通

4让小伙伴们欢迎你

5只有不断学习才能成长

6当老师告状时，要合理地与孩子沟通

7消除孩子的疑虑，让孩子快快乐乐地上学

六 孩子上课时坐不住怎么办

1心中有计划，学习有章法

2认真听讲，充分利用课堂时间

3预习可以提高理解能力

4做好课堂笔记

5及时完成作业，不留到明天

6课堂上积极发言，课后多讨论

7适当做些课外阅读，提高听说读写能力

七孩子不爱写作业怎么办

1孩子为什么不爱写作业

2先复习后写作业

3马虎——是一个大问题

4不磨蹭拖拉

5重视老师的批改

6强调基础，少做课外习题

7适当地减轻课业负担

8该花多少时间陪孩子写作业？

9父母该怎样检查孩子的作业？

10家长跟不上孩子的成长，没有能力辅导孩子的功课怎么办？

八 不要对考试产生恐惧感

1考试其实也可以是快乐的

2有计划地复习，有条不紊

3学会审题

4抓好基础知识，不要盲目“拔高”

5孩子在考试的时候“抠题”怎么办？

6孩子考试总犯同样的错误怎么办？

7紧跟老师的进度，不要另起炉灶

九 用家庭去改变孩子

1相信孩子一定会发生改变

2再坚持一下你就会成功

3不是“你不行”，而是“你完全可以做到”

4不要总是唠叨和责备孩子

5父母的影响很重要

6积极面对生活

7尊重孩子的意愿，让他们说出内心的想法

8与孩子一起面对压力

9父母要有信心，更要有耐心

注意力训练八十题

一视觉注意力练习

1找出不同（简）

2找出不同（简）

3找出不同（中）

4找出不同（中）

5找出不同（难）

6找出不同（难）

7镜子游戏（简）

8镜子游戏（中）

9镜子游戏（难）

10读数字（简）

11 读数字（中）

12读数字（难）

13走出迷宫（简）

14走出迷宫（简）

15 走出迷宫（简）

16走出迷宫（中）

17 走出迷宫（中）

18走出迷宫（中）

19走出迷宫（难）

20走出迷宫（难）

21 走出迷宫（难）

22计算机游戏

23找出不同的数字或者字母（简）

24找出不同的数字或者字母（中）

25找出不同的数字或者字母（难）

26发现相同（简）

27发现相同（中）

28发现相同（难）

二听觉注意力练习

1重复数字（简）

2重复数字（中）

3重复数字（难）

4识别字母（简）

5识别字母（中）

6识别字母（难）

7读古诗

8辩识声音

9识别声音的方位

10听词

11 学歌曲

12讲故事

三耐心与毅力练习

1拍掌游戏

2走直线

4纸牌游戏

5大声朗读

6弹珠游戏

7排序游戏

四身体动作坚持能力练习

1挂衣架

2拼图游戏（简）

3拼图游戏（简）

4拼图游戏（中）

5拼图游戏（中）

6拼图游戏（难）

7拼图游戏（难）

8搭积木

9动作练习（1）——做手势

10动作练习（2）——滴墨水

11 动作练（3）——颠乒乓球

12超市购物

五沟通与理解能力练习

1倾听游戏

2传话游戏

3询问在学校里发生的好玩的事情

4让孩子自己付款

5问孩子希望要一件什么样的礼物

6让孩子帮助你做一件事情

7让孩子表达自己的见解

8告诉孩子你的理由

六 图形注意力练习

1回忆风景图画

2回忆水果图片

3数线条（1）

4数线条（2）

5填图（1）

6填图（2）

7填图（3）

七 记忆力练习

1说出衣服和鞋子的颜色

2回忆电话号码

3记忆增强训练（1）

4记忆增强训练（2）

5检查文具盒

6今天玩了什么游戏

7复述电影的内容