第一章 皮肤科老偏方，解决肌肤的烦心事

青春痘

批杷饮，痘痘集体“大逃亡”

青春痘外治秘方：擦、磨、涂

青春战“痘”，少不了当归和苦参

湿热痘痘，对准穴位拔一罐就好

家中养芦荟，青春痘不露头

制伏痘痘的个性绝招：生姜

按摩天枢和内庭让痘痘一扫而光

黑头

阴陵泉穴让黑头无处藏身

优雅品黑啤，毛孔变小好神奇

珍珠去黑头，让肌肤重现光彩

柠檬蜂蜜收缩毛孔、清除黑头

斑点

外敷妙方，让蝴蝶斑轻松“飞”走

品美味淡斑点，汤水美人的幸福认证

边吃奶糊边按摩，香甜中找回无瑕肌肤

柠檬祛斑法，专为懒人设计的偏方

脱皮

羊油外敷，皮肤完整不脱皮

大蒜泥让你摆脱脱皮之苦

玉米高汤，脱皮不再反反复复

皮肤过敏

山楂荷叶饮，安抚你敏感的肌肤

贴敷磁疗，睡一觉皮炎就好

冰镇组合套装，过敏体质不是罪

瘙痒

蝉衣，让你皮肤不再痒

皮肤瘙痒，花椒水帮你忙

苦参猪胆，治愈瘙痒的黄金搭档

冷冬配热茶，护肤的不二之选

湿疹

成片湿疹竟然被樟脑球除了根

三白两黄，帮你抑制恼人的湿疹

脾虚出湿疹，多喝粳米粥

地瓜水果盅，改善湿疹效果好

痱子

桃叶浴，痱子只能躲猫猫

茄子对痱子，小菜一碟

西瓜皮治痱，止痒解暑二合一

薄荷爽身除痱子，效果就是好

狐臭

老生姜治腋臭，效果显著

痛快地辣一次，异味从此远离

明矾水擦洗治狐臭

牛皮癣

斑蝥治牛皮癣，恢复健康身心

多味参组合，妙法治愈牛皮癣

了解身上穴位，缓解癣疾痛苦

冻疮

樟脑糊治冻疮，简单又有效

果蔬皮茎的冻疮奇效治疗方

辣椒治冻疮，绝对不是空想

第二章 五官科老偏方，让你笑面人生

牙痛

贴压关键穴，牙痛和你说再见

莲心止牙痛，让心静下来

海椒面治牙痛，简单得很

两面针止痛疗效好

胃里起火牙里痛，鲫鱼来当“消防员”

牙周炎

喝碗枣粥治牙周，健康吃出来

正视牙周炎，双药齐下解烦忧

一杯鸡蛋酒的神奇疗效

野山菊泡脚，炎症节节败退

牙龈出血

酸藤果饮驱赶红色困扰

郁李酒，牙龈不再出血

牙龈出血，多吃维C炒饭

唇干裂、唇寒

爱上保鲜膜，唇色更诱人

天然食物做唇膜，防止唇干裂

唇寒病生，保健穴位送温暖

口臭

菜叶治口臭，人际距离短三米

老丝瓜汤治口臭，简单又好用

艾草酒汁，清新口气不是梦

胃热型口臭，需要三穴同治

口腔溃疡

溃疡又来了，苹果来帮忙

含大蒜治溃疡，百用百灵

口腔溃疡几时好，蜂蜜说了算

一勺绿豆、一颗鸡蛋治溃疡

排骨莲藕汤，溃疡不用慌

鼻炎

辣椒水治鼻炎，收获意外惊喜

鳝鱼煲猪肾：肾虚＋过敏＋鼻炎

辛夷花儿朵朵开，鼻炎不再来

搓脚心，让你告别“鼻涕虫”

盐水洗鼻，让鼻炎乖乖听话

葱汁塞鼻孔，刺激疗法效果好

鼻窦炎

妙制葫芦酒，鼻通气畅好舒服

得了鼻窦炎，冷水洗鼻好得快

丝瓜，斩断鼻窦炎的“情丝”

慢跑，恢复正常鼻功能

鼻出血

一汤一菜，温馨食疗防鼻血

关键穴位按摩，防止鼻血如注

丝瓜加番茄，止血第一方

一瓶冰可乐，迅速止鼻血

中耳炎

核桃油滴一滴，耳朵更聪灵

胆矾散治疗化脓性中耳炎

虎耳草对慢性中耳炎有效

扁豆白术粥可治中耳炎

耳鸣耳聋

食疗妙方，耳朵不再嗡嗡作响

没事弹弹耳朵，机灵又健康

食穴双补，还你宁静世界

风池穴鸣天鼓治疗耳聋

应对噪声性耳聋的7款粥品

沙眼

胆矾让你摆脱沙眼的苦恼

大蒜帮你治眼疾

沙眼难受极了，桑叶水洗眼

蒲公英特效眼药水的自制法

青光眼

菊明汤，青光眼患者的福音

向日葵治眼疾，值得一试

适当食疗，别被青光眼吓到了

单味草药治愈眼疾有绝招

老花眼

冷热双敷，不再“雾里看花”

转眼揉承泣，解老花眼之忧

结膜炎（红眼病）

茶叶水洗脸，远离急性结膜炎

梧桐濯足治疗慢性红眼病

近视

幽静地按摩，速效治近视

动物肝脏，重塑清晰“视”界

传统茶疗明目法

夜盲症

吃羊肝，治愈夜盲症的偏方

多吃黑枣，不再做夜盲人

多吃红薯，夜晚一样看得清

第三章 内科老偏方，小病一扫光

头痛

泡手五分钟，标本兼治疗效好

吴茱萸饮止头痛

老方新解治愈偏头痛

周期性头痛就喝五花饮

关键点按摩，经络疏通头不痛

食疗也是最好的“麻醉剂”

治疗紧张性头痛的两个秘制方

头痛了就刮刮痧

咳嗽

毛刷洗刷刷，经肺止咳效果好

咳嗽又发烧，橘红皮有妙方

沏上一壶紫苏酒，咳止痰消

口含生姜一小块，先止痒后止咳

久咳不愈，吃点蜜枣扒山药

哮喘

常背热水袋也可治好气管炎哮喘

防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好

核桃杏仁蜜，治哮喘的甜美方

一推一拿，顽固哮喘不复发

三物一补，哮喘难发

冰糖食醋防治支气管哮喘

平喘良药，首选西瓜露

气管炎、支气管炎

批杷叶熬粥，气管通畅心情好

两款香粥帮你治愈急性支气管炎

调治气管炎的高招：海蜇牡蛎丸

青木双皮——慢性炎症的克星

咽炎

萝卜饮加物理疗法，咽炎这就好了

防治咽炎，小鹌鹑有大功效

胖大海里“珍藏”的治咽秘方

有了米醋金银花，咽喉炎症不慌张

大蒜汤做浓点，咽喉不再痛

呃逆（打嗝）

推足背，让呃逆立即消失

闻一股指甲烟，呃逆无影踪

三穴齐下治呃逆，效果不同凡响

呃逆连声，喝点八角简香汤就好

打嗝怎么办，指压少商穴

贫血

贫血时，莲藕连着你的健康

南方圣果——龙眼的奇方妙用

上了年纪常吃点菠菜，身血双赢

养生粥，贫血的首选食疗方

贫血脾虚，吃点胡萝卜

眩晕

眩晕，柳枝帮你找个定点

以食调养，让眩晕成为“过去时”

用天麻，你的世界不再天旋地转

头晕目眩，掐捏一会儿膻中穴

失眠

若要一夜安眠，煮粥加白莲

干炒酸枣仁治疗顽固性失眠

老年失眠，关键在于养肝肾

鹅卵石泡脚，时尚又健康

双穴对心肾，相交不失眠

解决了疲劳就解决了失眠

黄连草药方，一夜安宁到天明

神经衰弱

灵芝银耳，加固你的神经防线

食疗妙用猴头菇，健康气色好

百合入药，找回你的精、气、神

玫瑰疗法，为女人减轻神经负担

柴胡，摆脱精神衰弱的良药

水肿

去除水肿做佳人，多喝点鱼汤

四步按摩小动作，解决坐班水肿

海蜇消肿，疗效就是好

葡萄，消除泛溢肌肤的肿

高（低）血压

传统草药方，治疗低血压有奇效

按摩百会穴，降压美容两不误

三穴合一，血压速降

品一口沁心茶，治好高血压

降血压药膳，芹菜粥最有效

来自高原的神奇药方：青稞降压法

钩藤降压，“勾”住你的血压值

糖尿病

滋阴汤饮，治糖尿病的独门秘方

黑豆、黄豆可治糖尿病

醋豆降糖真有效，经济简单实用

菠菜根，给血糖打的“镇静剂”

老叶粗茶降血糖

三七妙用，解除甜蜜的“病咒”

自我按摩四穴齐下，血糖跟着下

蜜汁鹅肉，世间最美味的降糖药

脂肪肝

玉米须做汤，对治脂肪肝有疗效

动动手动动脚，勤做肝脏减肥操

乌龙茶不乌龙，甩掉恼人脂肪肝

让“佛手”帮你“抚”走脂肪肝

肝炎

草药新组合，巧妙治肝炎

慢性肝炎，就用“六味饮”

偏方食谱，肝炎乖乖投降

品蒲公英的甜，治肝炎效果好

柴胡，美丽传说中的养肝妙方

肝硬化

丹参对肝硬化，经得起时间考验

海带水饮，让肝脏柔软如初

元蘑鸭汤，帮你消除腹水大肚

鸭血养肝，提高肝的自我愈合力

牛肉小豆组合，肝脏也能变“温柔”

胃炎

刺激“前头点”，治愈胃炎胃痛

山药养胃，让你远离慢性胃炎

生姜大枣，快治慢性胃炎的妙方

猪胃散治疗胃下垂，效果就是好

红枣热心养胃，炎症不再困扰

胃溃疡

甘草配蜂蜜，肠胃溃疡不再愁

三果品合理互配治胃溃疡

牛肉仙人掌，胃溃疡最害怕的对手

肠炎

驴肉竹笋，治肠炎的妙方

马齿苋，肠炎食疗的领衔主角

鸡蛋红糖，结肠炎秘传偏方

肾炎

经典草药饮治肾小球肾炎

番茄牛肉，美味健康两不误

肾虚补阴，多靠涌泉、太溪、关元穴

肺炎

板蓝根宣言：我治肺炎没问题

绿茶柿子饮，还你一个健康的肺

肺结核

三味粉，减轻肺结核的痛

双味药饮，让你拥有健康的肺

蛤什蟆油助你抗击肺结核

肺病食茼蒿，润肺消痰避浊秽

胆囊炎

胆俞穴上拔罐，治愈胆囊炎

乌梅应对胆囊炎，慢工出良效

更年期胆囊炎，吃点猕猴桃

胆结石

常吃核桃治好胆石症

“金钱草”是排石的重要药物

郁金香加金钱草，利胆消石

患了胆结石不用怕，排石汤来了

治愈胆道结石的偏方一则

尿道炎

尿道炎先杀菌，石苇来帮忙

枸杞茯苓茶，缓解尿道灼热痛

冠心病

吃萝卜醋豆治好冠心病

海带松，让你过得更“安心”

酸甜甜的食疗偏方治愈冠心病

瓜荷姜三汁饮治疗冠心病

冠心病营养药膳——枣香皮冻

心绞痛

外敷桃仁也能治好心绞痛

拔火罐，身心都舒服的自然疗法

硬币按摩，让你不再心如刀绞

老榕树根控制非典型心绞痛

心慌心悸

关心你的心，从心俞穴开始

心悸不再，草药方的神奇功效

夏季心悸吃龙眼，安神又舒心

心慌、头晕按劳宫，让心养养神

脑淤血、脑血栓

枸杞当归妙治血栓性麻木

银杏叶巧治心脑病

菊花药枕，心脑保健的偏方

老年痴呆

煲三仁粥，为老人找回记忆

中药秘制方，促进老人脑功能

送老人开心果，健康又开心

第四章 外科老偏方，巧治日常伤痛

疖子

生土豆治疖子，土方也是妙方

良药苦口，苦瓜治火疖子

蛋清治疮疖，绝对不比软膏差

便秘

红薯飘香，让如厕更轻松

治便秘少不了芦荟

一粥一汤，通宿便排肠毒

按揉天枢穴，便秘不见，轻快每一天

多吃玉竹猪心，不易得便秘

治便秘，吃麻子仁最管用

告别便秘，还需拜求些民间偏方

便秘双治法：淡盐水＋缩肛

紫归散可治便秘

痔疮

痔疮滴血用葡萄糖水来治

治痔疮，效果不错的三个小偏方

柿子做汤，轻松解决痔疮问题

点穴手治痔疮，一点一个准

香烟治痔，辨证治疗有良效

治痔疮，从猪身上取到宝

大黄、鸡蛋帮你缓解外痔的痛

冷水浴“冻”走痔疮

肛裂

屁股开花，白及蜂蜜伸援手

汤药内服治好肛裂

乳香、没药膏，肛裂这就好

尿失禁

尿失禁，鸡肠解决难言之隐

穴位艾灸治失禁，传统方的精华

阴虚型尿失禁，狗肉黑豆来帮忙

有了食疗方，老人如厕不尴尬

烧烫伤

小妙方及时处理烧烫伤

风油精可治轻度烫伤

冰水加浓糖浆，治好小烫伤

金樱根煎液，帮你抹去烧伤的痛

跌打损伤

从生活小物品中寻找“邦迪”

透骨草治愈运动伤害有绝招

栀子入药，扭挫伤痛小菜一碟

外敷偏方，缩短骨折修复期

黄枝子、乌药治跌打损伤

治腿抽筋特效方

韭菜泥外敷专治脚踝扭伤

动物咬伤

土升麻，治毒伤的特效药

用铁角凤尾草应对虫螫

蚯蚓掺红糖快速治蛇咬伤

腰椎疼痛

腰痛病用拉单杠法治愈

爬行模仿，治疗腰椎间盘突出

腰椎间盘突出不用愁，草药帮你解忧

颈椎病

电吹风温熨法，吹走颈椎病

后溪穴，助你摆脱颈椎病困扰

小枕头睡一宿，颈椎病好很多

点穴法治颈椎病，做个“正直”的人

风湿病

醋蛋液治好关节类风湿

妙用茜草，关节活血又止痛

坚持外治方，关节不再痛

叉手操治关节炎，治疗保健两不误

肩周炎

懒人肩周炎，想好就学健身操

悬挂疗法，地心引力妙治肩周炎

连吃樱桃，消炎胜过阿司匹林

穿山甲入药，缓解你的关节痛

药粥偏方赶走肩周炎

骨质疏松

鲜为人知的草药方，治好骨质疏松

热水泡脚，从根上防治骨质增生

要想身强骨健，就多吃白菜

芝麻妙用，让你的骨架更结实

坐骨神经痛

按摩尺泽穴，坐骨神经不再痛

坐骨神经痛的饮食治疗

足跟痛

皂荚外洗，有效缓解足跟痛

石蜡疗法，中老年患者的养足方

萝卜皮外敷，治愈足跟痛

鲜苍耳治足痛，重在坚持

第五章 日常生活老偏方，处处帮你忙

解酒

治酒醉，葛花根起灵效

醉了别愁，豆腐、食醋能解酒

酒精中毒别怕，食物偏方能巧解

酒多伤身，当药治酒后胃痛

解暑

提防炎夏中暑，可常备山竹

常喝绿豆汤，清凉解暑不焦躁

菠萝泥，为酷暑送来一丝清凉

去火

清心去火，一顶荷叶好清凉

豆芽去火是高手，千万别小看

男女老少，清火要对症

解毒排毒

食物中毒，掘地三尺找地浆水

杨梅烧酒，把毒素赶走

食物中毒，快吃空心菜

吃烧烤易中毒，喝杯绿茶最舒服

绿豆配甘草，古老的解毒奇方

南瓜多样吃，排清肠毒很容易

脏腑大扫除，断食排毒素

减肥

手脚动一动，减肥就成功

DIY瘦身美酒，做个瘦身达人

山楂汁拌黄瓜，轻松减肥好方法

神奇魔力屋：魔芋瘦身不痛苦

美白去皱

按压四白穴——最简单的美白养颜法

祛除鱼尾纹，就从按摩瞳子髎开始

列缺可以让皮肤细腻光滑有弹性

缓解疲劳

疲劳别叫苦，多吃馒头多吃醋

一碗长寿粥，缓解疲倦胜仙药

解除疲劳，人参糯米更滋养

神经衰弱常失眠，拉拉耳垂就有效

十全大补汤，疲劳感去无踪

肌肉酸痛怎么办？太白穴上按一按

腰背酸痛别急，小动作解决大问题

懒人伸腰式，赶走肌肉痛

特制茶，让你享受轻松一刻

抽筋

缓解腿抽筋，点压承山穴

治抽筋，偏方里面有妙招

芍药甘草汤，不让小腿再转筋

静脉曲张

静脉曲张，用三藤饮预防

对付静脉曲张，就用伸筋草炖肉

抑郁症

治疗抑郁症，先要疏肝理气

抑郁症别灰心，人参鱼油可治愈

治抑郁，找准穴位反射区

晕车晕船

吃点萝卜泥，预防晕车没问题

含口食醋，让你坐车不再晕

榨菜治晕车，效果不用怀疑

提高免疫力

香菇炖鸡助你提高免疫力

香椿，提升免疫力的香饽饽

体质不好，多吃红螺肉

白茯苓，全面提升你的免疫力

裸睡进行时，增强人体免疫力