第一编 倡导现代学习

第一章 倡导现代学习

1.1 倡导现代学习

1.2 立志报效国家

1.3 学习改变人生

1.4 立德、立功和立言

1.5 人皆可以成尧舜

1.6 君子止于至善

1.7 信念坚如磐石

1.8 责任重于泰山

1.9 千里之行，始于足下

1.10 全力促进崇高精神成长

第二章 要学真本事，不做稻草人

2.1 要学真本事，不做稻草人

2.2 激发高成就的学习需要

2.3 我们一定要下苦功把数理化学好

2.4 及早给出《学习与职业生涯设计方案》

2.5 培养健全、和谐的自我意识

2.6 勇于自我实现和自我超越

2.7 解放自己的双手

2.8 让思想冲破牢笼

2.9 创造力从何而来

2.10 做一个学习的老实人

2.11 校风建设好了，学习便成功了一半

2.12 算一算时间账

第三章 给自己约法三章

3.1 给自己约法三章

3.2 选择良师益友

3.3 学习预则立，不预则废

3.4 学会有韵律、有节奏地学习

3.5 成也习惯，败也习惯

3.6 坚持早起早睡

3.7 打学习的进攻战，不打学习的防御战

3.8 知错能改，善莫大焉

第二编 改造我们的学习

第四章 解放学习力

4.1 关于学习和学习力的一般理解

4.2 学习的生理机制推测

4.3 古代思想家的“知行结合”学习观

4.4 桑代克的“试误”说

4.5 华生的“刺激——反应”说

4.6 斯金纳的“操作条件反射”说

4.7 格式塔学派的“完形”论

4.8 巴甫洛夫“条件反射”说

4.9 奥苏贝尔“有意义言语学习”理论

4.10 皮亚杰的“同化——顺应”学习观

4.11 布鲁纳的“认知——发现”说

4.12 赞可夫的“教学发展”论

4.13 布鲁姆的“掌握学习”理论

4.14 苏霍姆林斯基的“和谐学习”理论

4.15 罗杰斯的“学会学习”理论

4.16 加德纳的“多元智力”学习观

4.17 “知识技能（方法）化”学习观

4.18 “崇高精神”学习观

第五章 掌握学习方法

5.1 学习方法的一般理解

5.2 接受学习法

5.3 发现学习法

5.4 探究学习法

5.5 模仿学习法

5.6 讨论学习法

5.7 批判学习法

5.8 过度学习法

5.9 意义学习法

5.10 标杆学习法

5.11 案例学习法

5.12 步步为营学习法

5.13 实践学习法

5.14 研究学习法

5.15 团队学习法

5.16 钉子学习法

5.17 实（试）验学习法

5.18 吹毛求疵学习法

第六章 增强学习意识

6.1 学习的学习意识

6.2 学习的自我意识

6.3 学习的思想方法意识

6.4 学习的美学意识

6.5 学习的哲学意识

6.6 学习的学生意识

6.7 学习的自学意识

6.8 学习的概念意识

6.9 学习的问题意识

6.10 学习的时间意识

6.11 学习的选择意识

6.12 学习的应试意识

6.13 学习的高端意识

6.14 学习的创新意识

6.15 学习的数理一逻辑意识

第七章 熟悉学习策略

7.1 过度学习策略

7.2 学习的正向迁移策略

7.3 精准认知的学习策略

7.4 先人一步的学习策略

7.5 过细的学习策略

7.6 尊师的学习策略

7.7 学习的思想方法策略

7.8 学习的心理调节策略

7.9 学习的积累策略

7.10 学习的回归基础策略

7.11 健康——快乐的学习策略

7.12 学习的名列前茅策略

7.13 学习的具体化策略

第三编 牢牢地把握住课堂学习这一根本

第八章 牢牢地把握住课堂学习这一根本

8.1 牢牢地把握住课堂学习这一根本

8.2 狭义的课堂学习与广义的课堂学习

8.3 高水平课堂学习的若干特点

8.4 课堂有效学习与无效学习及二者的时间分布

8.5 始终把握住课堂学习主线

8.6 课堂显性学习和课堂隐性学习

8.7 课堂无效学习表现与无效学习分析

8.8 提早做好课堂学习准备，及时做好课堂学习总结

8.9 课堂学习“五环节”

8.10 概念认知准备愈充分，课堂学习的效果愈好

8.11 关于学法和教法的讨论

8.12 课堂学习交往与和谐班风的创建

8.13 课堂学习交往的方法

8.14 节约和放大课堂学习时间的艺术

8.15 发现课堂学习的“学习点”

8.16 成也经验，败也经验

8.17 把握好课堂学习细节

8.18 坚持在“学中做”、在“做中学”

第九章 恪守课堂学习的预习原则

9.1 恪守课堂学习的预习原则

9.2 如何克服预习困难

9.3 “大预习”“小、预习”和“泛预习”

9.4 课前预习的三个初级目标

9.5 课堂预习的三个高级目标

9.6 开放式预习法

9.7 自问自答预习法

9.8 宁可学得慢一些，但要学得准一些

9.9 重视预习后反思

9.10 撰写好预习笔记

第十章 对先生深鞠一躬以示敬意

10.1 对先生深鞠一躬以示敬意

10.2 尽快融入课堂学习情景

10.3 保持教室肃静

10.4 三种基本的课堂教学方法

10.5 提高课堂学习的知觉准确度和知觉速度

10.6 课堂上如何专心致志

10.7 准确感知、准确思考、准确识记

10.8 学会使用内部学科语言思考

10.9 动手做好课堂笔记

10.10 听课好比悟“道”

10.11 概念掌握和课堂练习

10.12 争得老师的当堂指导

10.13 如何克服课堂学习疲劳

10.14 重视课堂学习的“议”

10.15 做个好听众

10.16 深思熟虑后再说

10.17 掌握了也要动手练习

10.18 学会课堂反思

10.19 敏锐地领悟老师的练习指导

10.20 剖析典型示例并记住它

10.21 特别留心老师的即席演讲

10.22 不留疑难到课后

10.23 远离“上课学习愚蠢”

10.24 在课堂练习中熟练并掌握学科技能

第十一章 建立起课堂学习的“认知地图”

11.1 课后小结的目的

11.2 课后小结的两种形式

11.3 建立起课堂学习的“认知地图”

11.4 如何提高小结阅读效果

11.5 课后小结是解题的小结

11.6 给出“认知地图”的意义联系实例

11.7 小心地拓开课堂学习视野

11.8 试着从哲学的角度想一想

第十二章 切不把有一丝错误的作业交给老师

12.1 高水平作业的若干特点

12.2 作业的“四先”与“四后”

12.3 草稿也要写规范

12.4 创设作业的考试情景

12.5 切不把有一丝错误的作业交给老师

12.6 如何放大作业功能

12.7 作业过细的方法

12.8 作业解答的识记意向

12.9 作业解答的探究意向

12.10 对作业错误穷追不舍

12.11 反思老师的作业批改

12.12 用练习本、不用练习册

第十三章 改造思维方式和思想方法方式

13.1 课堂“高级复习”与课堂“初级复习”

13.2 改造或改进我们的思维方式

13.3 如何将课堂学习“认知地图”纳入“认知结构”

13.4 死记硬背是真功夫

13.5 如何克服心理定势的影响

13.6 如何概念精析

13.7 完成足够多的习题解答量

13.8 每门课原则上精读一本参考书

13.9 让课后复习与课前预习相衔接

第四编 带着问题学习

第十四章 带着问题学习

14.1 带着问题学习

14.2 培养发现问题的敏感性

14.3 尽量准确地发现本质的问题

14.4 提出问题与掌握思维方式

14.5 分析问题的策略

14.6 不要匆忙地给出解决问题的假设

14.7 直觉和猜测在问题解决中的作用

14.8 问题解决与思维方式改变

14.9 概念在思维活动中的作用

第十五章 问题与解题学习的思想方法（一）

15.1 解题学习的意义

15.2 问题的分类方法

15.3 一次性准确知觉题意

15.4 问题解答的事理、数理——“两边夹”技巧

15.5 问题解答的循序渐进——“外科手术”技巧

15.6 问题解答的见机而作——“柿子”技巧

15.7 问题解答的“图示”法则

15.8 解题学习准备有哪些

15.9 首先确定解题的思想方法

15.10 寻求解题经验的支持

15.11 解题的实事求是原则

15.12 解题数量的过度策略

15.13 解题学习的回归基础策略

15.14 解题学习的示例策略

15.15 解题学习的思想方法策略

15.16 解题学习的视野拓展策略

15.17 解题学习的识记策略

15.18 解题学习的反思、总结与思想回归的策略

15.19 恪守“动笔就要准确”的学习策略

第十六章 问题与解题学习的思想方法（二）

16.1 理清命题思路，有利问题解答

16.2 寻求用多种思想方法解题

16.3 掌握常规的思想方法

16.4 找到问题的难点

16.5 保持卷面整洁

16.6 解题创新从何而来

16.7 积累起经典题的解题经验

16.8 尝试“盲解”和“秒杀”

16.9 准确背记或准确复述问题的好处

16.10 把握好解题细节

16.11 自我暗示和理性解题

第十七章 问题与解题学习的思想方法（三）

17.1 哲学的思想方法

17.2 数学的思想方法

17.3 变换（转化）的思想方法

17.4 艺术的思想方法

17.5 “实证”的思想方法

17.6 系统的思想方法

17.7 归纳的思想方法

17.8 分析和综合相结合的思想方法

17.9 构造的思想方法

17.10 “奇正”的思想方法

第五编 技能（术）改变世界

第十八章 技能（术）改变世界

18.1 技能（术）的理解

18.2 技能（术）改变世界

18.3 知识技能化及其意义

18.4 技能只能通过苦练、苦思而获得

18.5 从学习说话、写字、礼貌、手工劳动开始学习技能

18.6 技能练习注意事项

18.7 重视技能法则的熟练掌握

18.8 技能模仿和技能创新

18.9 技能学习的熟练策略

第十九章 技能的学习方法

19.1 如何提高写作技能水平

19.2 如何提高数学运算、数学论证与数学制图技能水平

19.3 如何提高外语的听、说技能水平

19.4 如何提高实验技能水平

19.5 如何提高信息收集、处理技能水平

19.6 如何提高人际交往技能水平

19.7 努力精通一至三门技能

第六编 培养课外学习力

第二十章 养成良好的课外阅读习惯

20.1 养成良好的课外阅读习惯

20.2 拟定另一个学习大纲——着重阅读经典

20.3 课外阅读的时间从哪里来

20.4 走出小说阅读“围城”

20.5 高年级课本是良好的课外阅读材料

20.6 把握好课外阅读的思想意义

20.7 试着写些阅读体会

20.8 如何在课外阅读中培养语感

20.9 精读和泛读的比较

20.10 如何在课外阅读中学习写作

20.11 如何尝试着文学创作

第二十一章 发现你的兴趣学习点

21.1 发现你的兴趣学习点

21.2 不做兴趣“叶公”

21.3 做一颗执着的兴趣“钉子”

21.4 兴趣选择应基本服从学习的大局

21.5 兴趣的三个层次

21.6 记下兴趣体会

21.7 不可缺或少的四个兴趣

第七编 关于能力发展的假设

第二十二章 关于能力发展的假设

22.1 关于能力的理解

22.2 能力的本源是知识

22.3 知识分类及其与能力的关系

22.4 掌握辩证逻辑思维方式

22.5 知识的存在形态和能力发展模型

22.6 临门一脚和能力表现

第二十三章 不创造，毋宁死

23.1 不创造，毋宁死

23.2 走出“定势围城”

23.3 创造可以从不同的方向入手

23.4 激发并捕捉灵感

23.5 珍惜、放大每一个创意

23.6 学会变通

23.7 不可幻想“一蹴而就”

23.8 要执着但不要执拗

23.9 活学活用《孙子兵法》

23.10 善于异想天开

第八编 艺术和体育学习无所不在

第二十四章 艺术和体育学习无所不在

24.1 艺术和体育是如何激活你的学习的

24.2 艺术和体育学习无所不在

24.3 发现你的艺术潜能

24.4 激发你的美感

24.5 近在眼前的艺术学习——书法

24.6 最简易的艺术学习——歌唱

24.7 美术学习与职业方向

24.8 学会一门乐器

24.9 可贵的工艺学习

24.10 可贵的乡土美术学习

24.11 培养尚武精神

24.12 对体育学习的理解

24.13 下决心锻炼好体魄

24.14 增强体力、体能和体质

24.15 关于姿容美的讨论

24.16 健美你的体格

24.17 端正你的仪表

第九编 父母是你的好老师

第二十五章 父母是你的好老师

25.1 父母是你的好老师

25.2 学会与父母交流

25.3 孝敬父母与学业有成

25.4 把无意学习转化为有意学习

25.5 减少家庭学习时间的浪费

25.6 寻找家庭学习导师

25.7 坚持家庭体育学习和家庭阅读学习

第二十六章 把网络学习和学校学习结合起来

26.1 网络是合格的老师吗

26.2 远离网络兴趣陷阱

26.3 远离网络陷阱的方法

26.4 “游戏”干不成大事

26.5 把网络学习和学校的课堂学习结合起来

26.6 向传媒学习

第十编 恪守师生礼仪、讲究师道尊严

第二十七章 恪守师生礼仪、讲究师道尊严

27.1 尊敬我们的老师并热爱他

27.2 学校学习是师生双边活动

27.3 不放过老师给出的任何信息

27.4 尽力获得老师的关注

27.5 恪守师生礼仪、讲究师道尊严

27.6 珍惜老师的激励

27.7 尊重老师的劳动

27.8 向老师求教的艺术

27.9 永不嘲笑老师的教学失误

27.10 牢记老师的示范

第十一编 培养学习品质

第二十八章 从满足现实的需要做起

28.1 从满足现实的需要做起

28.2 恪守真实

28.3 学会自律

28.4 学会自励

28.5 学会自强

28.6 学会自信

28.7 学会执着

28.8 选择合理的学习错误归因方式

28.9 让学习抱负和学习上进心相互砥砺

第二十九章 倡导健康学习

29.1 倡导健康学习

29.2 学习心理健康的若干标准

29.3 化解过度学习应激

29.4 把握好自己的情绪

29.5 体会“子绝四：‘毋意、毋执、毋固、毋我’”

29.6 快乐是金

29.7 不要长时间过度压抑自己的情感

第三十章 培养学习品质

30.1 评价学习品质的八个标准

30.2 培养观察力

30.3 留住准确的学习表象——提高记忆力

30.4 提高感（知）觉品质

30.5 增强学习悟性

30.6 联想是一种智能

30.7 远离学习自卑

30.8 杜绝学习的行为马虎

30.9 减少学习的认知漂移

30.10 克服学习的情感浮躁

30.11 克服学习的意志薄弱

30.12 正确对待学习挫折