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内容简介
第一章 腰痛良方
第一节 腰肌劳损
枸杞壮腰汤&（张俊莲方）
三七坚骨汤&（赵玉春方）
补肾通络汤&（谷振清方）
当归壮腰汤&（岳明香方）
党参止痛汤&（王寿波方）
多味加减汤&（朱良春方）
益气养阴汤&（李思宁方）
补益肝肾汤&（王勉方）
健脾强肾汤&（蔡家璧方）
补肝肾气丸&（李文圃方）
第二节 腰椎间盘突出
通络止痛汤&（浦雪梅方）
强筋止痛丸&（高明丰方）
滋补阴津汤&（张国伦方）
当归红花汤&（李乃宏方）
化痰化瘀汤&（任明伟方）
腰痛1号方&（王巧凡方）
腰痛2号方&（浦雪梅方）
填精补髓汤&（何红涛方）
理气止痛丸&（成家文方）
通络止痛方&（高文军方）
补益肝肾汤&（吕雪平方）
第三节 腰椎骨质增生
当归止痛汤&（廖展梅方）
活血通络汤&（贾继德方）
强筋壮骨止痛散&（邢书玲方）
除湿止痛汤&（康家军方）
通窍止痛散&（王振东方）
首乌养肝汤&（张世珍方）
强筋壮骨汤&（庞桂海方）
甘草汤加味&（石晓华方）
补肾壮督汤&（方企扬方）
三七灵仙方&（何春水方）
舒筋止痛散&（刘永全方）
当归活血方&（杨霓芝方）
补肾止痛汤&（张定国方）
补肾化瘀汤&（沈济苍方）
第四节 腰背肌筋膜炎
活血化瘀汤&（李春茂方）
当归地龙散&（邓铁涛方）
当归补肝汤&（张艳君方）
多味地黄汤&（张军方）
清热解毒汤&（张成思方）
益气养血汤&（肖合聚方）
补阴养血汤&（姜春华方）
补肝强骨汤&（张利霞方）
第五节 强直性脊柱炎
益气补肾汤&（孙永红方）
桃仁红花汤&（黄应杰方）
补肾填精汤&（李春英方）
清热舒筋汤&（陈利群方）
地黄止痛汤&（郭世岳方）
利湿止痹汤&（陈康远方）
补肾强骨汤&（郭世平方）
第六节 腰椎退行性骨关节病
柔肝补肾汤&（吴国生方）
当归益气汤&（李明煜方）
骨质增生汤&（孙英新方）
除湿通络汤&（王定贤方）
风寒除湿痹汤&（王永昌方）
黄芪桂枝多味汤&（陆有财方）
防风三乌汤&（李梅方）
甘草骨痹汤&（刘丽方）
第二章 腿痛妙方
第一节 坐骨神经痛
祛瘀止痛汤&（张自祥方）
坐骨止痛加味方&（张世强方）
活血止痛酒&（邵江东方）
散寒化湿方&（徐贵成方）
温经化瘀熏洗方&（许刚方）
通络消肿外敷&（王宏刚方）
通络止痛散&（徐贵成方）
独活寄生汤&（张雪乔方）
通经活络汤&（李亚军方）
温经止痛汤&（严冰方）
第二节 足跟痛
活血化瘀汤&（李福林方）
温阳止痛汤&（崔明业方）
知母清热汤&（李子朋方）
清热止痛汤&（李严冰方）
活血解痛汤&（岳同军方）
理气化痰温补汤&（黄伟刚方）
川乌止痛汤&（段正文方）
足跟疼痛熏洗方&（戴昌德方）
足跟疼痛浸泡方&（杨晓霞方）
中药熏洗方&（李伟琪方）
第三节 风湿性关节炎
通经止痛汤&（徐仕宏方）
清热祛湿汤&（郭绍伟方）
养血补血汤&（董建华方）
慢性风湿止痛液&（孙白扬方）
清热解毒汤&（胡殿军方）
清热利湿汤&（马红梅方）
清热止痛汤&（贾桂林方）
风寒湿痹汤&（温双兰方）
关节止痛汤加减&（王德龙方）
第四节 类风湿关节炎
通络缓痉汤&（张如阳方）
滋阴止痛汤&（刘思怡方）
温经通阳汤&（梁碧伟方）
活血通络方&（张玉琴方）
清热消肿汤&（黄春玲方）
散寒止痛散&（杜惠芳方）
抗风湿止痛方&（胡琪方）
祛湿解毒汤加味&（石伟松方）
活血化瘀方&（孙英新方）
滋阴润燥汤&（张文新方）
黄芪舒身汤&（李邦阔方）
除湿镇痛汤&（谭立民方）
第五节 痛风性关节炎
活血通络丸&（杨承寿方）
止痛消肿汤加减&（吕承全方）
泻火解毒方&（宋琦文方）
清热活血汤&（程国兆方）
清热除湿方&（范广岩方）
通络止痛汤&（石晓庆方）
活血消肿汤&（郑秀玲方）
脾肾亏虚汤&（石天佑方）
痛风性关节炎汤&（王尚勇方）
第六节 膝关节滑膜炎
活血消肿汤&（张雨方）
创膝熏洗液&（刘子毅方）
利水渗湿汤&（魏星方）
益气强筋汤&（郑明方）
通经散瘀汤&（李庆星方）
清热养阴汤&（高欣雨方）
利湿消肿散&（牛小芳方）
通络止痛汤&（朱晴方）
湿热化痰汤&（宋文静方）
第七节 慢性骨髓炎
清热解毒汤&（马海龙方）
化脓壮骨散&（孙素琴方）
消肿拔毒膏&（刘华文方）
解毒活血散&（方文堃方）
消肿排脓汤&（顾左宁方）
滋阴补肾汤&（陈孝玲方）
祛毒壮骨汤&（张德祥方）
第八节 骨质疏松
独活养肾汤&（崔羽航方）
健脾固精汤&（刘巧英方）
活血通络汤&（郑桂芝方）
骨质疏松丸&（董晓月方）
益肾壮骨汤&（张夏清方）
腰腿疼痛方&（胡红卫方）
补肾壮阳汤&（李晓强方）
益肾补气汤&（李建飞方）
补气活血丸&（李程方）
壮骨强肾汤&（王羽方）
第九节 踝关节扭伤
止痛理气汤&（李洋方）
舒筋止痛散&（张曼方）
活血化瘀汤&（李岩方）
祛寒止痛散&（程敏方）
补肾壮筋汤&（王诗怡方）
和营止痛汤&（李玉玲方）
补血调经汤&（王洪军方）
行气活血方&（李建军方）
活血消肿散&（刘恒方）
活血熏洗液&（崔智攀方）
活血化瘀酒&（崔飞虎方）
第十节 骨关节结核
强筋壮骨膏&（关敬磊方）
桂枝化瘀汤&（关文柯方）
补血活血汤&（张武斌方）
补阴消瘀散&（车龙飞方）
壮肾填精汤&（郭旭方）
第十一节 膝骨性关节炎
补肾健骨汤&（李泽朋方）
化瘀除痹洗剂&（李勇方）
活血通痹汤&（李泽方）
强筋壮骨汤&（李梦鑫方）
祛寒除湿汤&（刘佳怡方）
舒筋活络散&（于玲玉方）
通络止痛散&（刘敏方）
补肾通络汤&（刘喆方）
补肝益肾汤&（李凯亮方）
第三章 预防腰腿痛
第一节 生活中预防腰腿痛
养成良好的站立姿势
什么是良好姿势的6个条件
如何纠正站立时的不良姿势
什么样的坐姿为不良姿势
什么样的坐姿最好
座具不合适也会引起腰痛吗
什么样的座具比较合适
如何用正确姿势预防腰腿痛
为什么说最好的运动方式是步行
什么是正确的行走姿势
走路可以预防腰痛吗
家务劳动中如何预防腰腿痛
做家务活时如何减轻腰部的负担
腰腿痛患者如何选择椅子
腰腿痛患者如何选择鞋子
为什么腰痛患者不宜穿高跟鞋
为什么床不能太硬或太软
腰下垫枕有何好处
枕头与腰痛有关系吗
中老年人睡眠时应注意什么
如何应用弹性紧身衣预防腰痛
起床时如何预防腰痛
洗衣服时如何防止发生腰痛
在厨房干活时如何减轻腰部的负担
在照顾婴儿时如何注意避免腰痛的发生
看电视时为避免腰痛应注意什么
老年人在园艺活动中应注意什么
第二节 劳动中预防腰腿痛
直立持物应注意些什么
弯腰拾物也需要注意姿势吗
弯腰搬重物时采取什么姿势为好
手提和肩扛重物这两种方式何者为好
在搬运劳动中还有哪些省力的办法
哪些因素可造成职业损伤性腰痛
如何预防职业损伤性腰痛
体力劳动者预防腰痛的具体措施有哪些
长期站立工作者预防腰痛的具体措施有哪些
司机为预防腰痛可采取什么样的对策
办公室工作人员如何预防腰痛
医务工作者如何预防腰痛
其他工作是否也应注意姿势
第三节 运动治疗腰腿痛
运动疗法在腰痛的康复治疗中起什么作用
运动疗法治疗腰痛有什么特点
如何开展针对性的运动疗法治疗腰痛
腰痛的卧位医疗体操如何进行
如何开展站立位的腰痛医疗体操
腰痛患者怎样进行改善运动功能的医疗体操
腰痛患者的水中运动如何进行
如何开展增强心肺功能的综合健身锻炼
