引言 多面人格的自我关系

第一章 做生命的觉察者

你拥有自己的团队

在困惑中超越危机

走入你的内在王国

灵魂是国王，思想是臣民

心理情结形成子人格

透过情绪识别子人格

未完成事件与子人格

错误信念催眠的觉醒

第二章 谁的人生不迷茫

自恋之美蝴蝶般陨落

巨星驾鹤飞升的背后

叔本华的子人格群落

躲在盔甲里纠结不断

利用理性思维的力量

让我们安住在伤痛里

与家庭亲族紧密连接

困惑中找寻遗失自我

第三章 你就是内心世界的王

在游戏中发现自己性格

内在英雄成长原型之旅

你就是心灵世界的国王

想象中国王的隐秘居所

在圣殿王座上感受孤独

孤独像我们黑色的眼睛

逆境中崛起的音乐圣人

第四章 内心世界的自我关系

在个人通道发现子人格

梦与故事中识别子人格

谁躲在我们的面具背后

彩虹人格自我关系建构

从童话故事看自我关系

微弱烛光下演奏月光曲

太阳国王的孤独与陨落

霍尔顿自我关系的成长

第五章 内心深处的情景与声音

倾诉与倾听的自由

聆听你内在的声音

内在小孩与子人格

投射出的精灵世界

松开苦恼，捕捉幽默

自我关系的原型能量

防御自我极具破坏性

有觉察的一致性沟通

第六章 内心世界的矛盾冲突

心灵王国里臣民的归类

三类子人格的内部调整

子人格群落的人际关系

人际冲突源于心灵投射

觉察内心世界里的电影

松开“捕捉”释放心理故事

王座之上的未长大诗人

第七章 人格整合的自我关系

孙悟空内在人格的整合

人格的分裂会带来灾难

自恋者失败的自我关系

人格整合败下阵的梵高

人格的整合即是成长

成为自己相爱的那一个

以平和心态对待子人格

神话里的千手千眼符号

故事里的自我关系建构

男人和女人的相互塑造

第八章 人性阴暗面蕴藏着能量

妖精和神灵相互转化

自我觉察能力的培养

影子回到黑暗里去吧

魔鬼是化了装的天使

接纳是一门爱的功课

破旧的船渴望去航海

黑天鹅怎样破茧而出

第九章 自我关系整合地图

人格三要素的系统整合

目标机制轻松为你服务

步入死亡和新生的方阵

从梦想计划到英雄传奇

为梦想与计划不懈努力

勇于重新经历内在创痛

寻找幸运草的希望之旅

别在希望之乡囤积面包

第十章 国王的内在历程

寻找你自己国王的历程

苦难中崛起的国王演讲

我们就生活在此时此刻

让那黑白琴键永远跳动

在内心养成快乐的习惯

松开日神才能释放酒神

呼唤你心灵世界的国王