1 巴布亚新几内亚：大洋洲面积第二大国

天堂鸟之乡

跋涉深山老林踏寻天堂鸟

踏访世界上裸体部落最多的地方

2 澳大利亚：世界最大的“岛国”

“天然首都”堪培拉

“南半球的纽约”悉尼

“文化之都”墨尔本

令人窒息的黄金海岸

“艳阳之都”布里斯班

到凯恩斯看大堡礁

艾尔斯岩石印记

从珀斯到波浪岩

3 新西兰：“绿色”著称的双岛之国

“花园之国”新西兰

奥克兰之晨

4 密克罗尼西亚（岛群）：小岛群岛

遗迹密布的密克罗尼西亚联邦

去纳马杜岛探访纳马杜遗址

帕劳，斑斓的海底世界

“情人之岛”关岛（美）

比基尼，痛定思痛的马绍尔群岛

行舟伊纳克岛采风

鸟粪富了世界最小岛国瑙鲁

脚踩4个半球的国家基里巴斯

乘船踏访坦布奇岛

跋涉塔鹏特凯凯岛

5 美拉尼西亚（岛群）：黑人群岛

“太平洋上的明珠”所罗门群岛

航海萨沃岛

崇尚猪牙的国家瓦努阿图

奔坦纳岛看“世界最可亲近的火山”

走进土著人山寨

“南太平洋的十字路口”斐济

“南太岛国小首都”楠迪

悲凉的辛阿托卡沙丘

做客土著人部落

6 波利尼西亚（岛群）：多岛群岛

将要被淹没的国家图瓦卢

探访即将消失的图瓦卢学校

追寻生存空间的图瓦卢人

“美女之岛”萨摩亚

探秘汤加王国

“袖珍小岛”纽埃（新）

走进库克群岛（新）

畅游月亮岛

在凯利家农舍品尝农家饭

“最接近天堂的海岛”塔希提（法）

“蜜月岛”莫雷阿（法）

传奇的皮特凯恩群岛（英）

旅游胜地夏威夷群岛（美）

遥远的复活节岛（智）

后记