序章 求职与火拼

第一章 怎样用油浸沙丁鱼、鱼糕、苹果、葱搭配出一顿美食

第二章 炒饭黏糯才好吃

第三章 圣诞节拒绝鸡肉

第四章 用垃圾袋和微波炉做牢饭

第五章 做牛排，用A5不如用超市促销品

第六章 平底锅让方便咖喱喱变成绝品美味

第七章 饮食改变性格

第八章 挨揍的夜晚来一碗韩式乌冬

第九章 饭是凉的好

尾声 世上最好吃的饭

参考文献