一 教师健康状况调查报告

（一）三份调查报告提供的基本情况

（二）教师职业病高发应该引起社会关注

（三）影响教师身心健康的原因分析

（四）关心教师健康刻不容缓

二 教师职业病及其防治

（一）慢性咽喉炎

（二）颈肩腰椎病

（三）下肢静脉曲张

（四）眼疾

（五）心脑血管病

（六）痔疮

（七）心理疾病

三 关心教师亚健康

（一）什么是亚健康

（二）教师亚健康状态的症状及发病特点

（三）教师亚健康状态的病因

（四）教师走出亚健康状态的方法

四 健康来源于日常生活

（一）起居

（二）服饰

（三）居住环境

（四）美容

五 教师健身运动

（一）造成教师健身现状不良的主要因素

（二）适合教师特点的健身运动

六 教师的饮食与健康

（一）教师职业的饮食要求

（二）针对教师职业病的食疗方法

（三）针对吸烟教师的食疗方法

七 教师保健方法

（一）掌上“五招”保健法

（二）奇特保健八法

（三）行走健身法

（四）低温保健法

（五）排毒保健法

（六）药浴保健养生法

（七）“白日梦”保健法

（八）赏花保健法

（九）敲打搓揉保健法

（十）长吁短叹保健法

八 教师保健误区

附录

（一）常用食物营养成分表

（二）日常生活小贴士

（三）四季养生指导