一 适应篇

我的新生活

找朋友

团体活动：多元排队

二 自我篇

认识自我

做最好的自己

自我评价

心理暗示

团体活动：请你在我背后留言

三 学习篇

我的学习风格

记忆

记忆攻略

“专心”必胜技

我的学习动力

战考场

团体活动：卖梳子

四 人际篇

优化我的人际关系

学会倾听

寻找好朋友

生活中的“外号”

男生＆女生

情绪控制

团体活动：解开“手链”

五 生命篇

珍爱生命

让心中充满爱

团体活动：规则的意义

参考书目

后记