第一部分 规划篇

第1章规划我的大学

1.1规划我的大学学业

1.2规划我的大学生活

1.3规划我的社会生活

1.4规划我的宿舍生活

第2章 职业生涯规划概述

2.1职业生涯规划的概念

2.2职业生涯规划的意义

第3章 职业生涯规划步骤

3.1自我探索

3.2工作世界探索

3.3决策与行动

第二部分 就业篇

第4章 大学生就业政策与法规

4.1大学生就业政策

4.2大学生就业法规

第5章 求职前的准备

5.1调整就业心理

5.2获取就业信息

5.3准备求职材料

第6章 求职技巧

6.1笔试技巧

6.2面试技巧

第7章 职业形象

7.1职业形象概述

7.2职业形象的外形塑造

7.3职业形象的行为提升

第三部分发展篇

第8章 职场角色转换与适应

8.1角色认知

8.2职业角色的顺利转变

8.3适应职业生活

第9章 时间管理

9.1时间的概念和特征

9.2认知时间管理

9.3时间管理的误区

9.4时间管理的原则

9.5时间管理的方法

9.6时间管理在职场中的具体应用

第10章 情绪管理

10.1认知情绪

10.2解读情绪管理

10.3有效情绪管理

10.4情绪和情商

第11章 压力管理

11.1认知压力

11.2大学生压力特点

11.3面对压力

第12章 职业素养

12.1职业意识

12.2职业道德

参考文献