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内容简介
第一章 孕前准备
1 受孕知识小课堂
了解女性身体
子宫
输卵管
阴道
卵巢
了解男性身体
睾丸
输精管
了解孕育过程
卵子与排卵
精子与射精
受精与着床
正确测算排卵期
排卵试纸测定法
下腹隐痛感觉法
宫颈黏液观察法
数字推算法
基础体温测定法
如何判断自己是否怀孕
基础体温测试法
早孕试纸测试法
去医院检查
2 孕前心理准备
做好孕前心理准备
消除忧虑感
保持乐观稳定的情绪
生男生女都一样
学习相关的孕产知识
准爸爸要更加体贴妻子
有心理准备的准妈妈会使孕期更顺利
适应从妻子到准妈妈的角色转换
接受变化
拉拢婆婆
请教同事
依靠“闺密”
3 孕前生活细节准备
最佳生育年龄
准妈妈最佳生育年龄
准爸爸最佳生育年龄
最佳受孕期
最佳受孕时机
最佳受孕季节
孕前性生活要和谐
注意卫生
谨慎性生活
控制体重
标准体重计算
适度运动
不要过度节食
合理调整饮食
打造舒适的居住环境
装修材料的选择要慎重
卧具摆放有讲究
4 孕前健康准备
孕前必须治疗的疾病
肝炎
原发性高血压病
心脏病
糖尿病
肾脏病
贫血
结核病
什么是不孕不育
男性不育的原因
女性不孕的原因
关于辅助生殖技术
孕前禁忌药品
西药
中药
受孕与遗传
智商
身高
鼻子
青春痘
肥胖
5 孕前营养准备
备孕营养饮食计划
达到理想体重
遵循健康的饮食计划
补充维生素
摄取大量叶酸
以下食物不妨多吃
孕前不宜吃的食物
辛辣食物
含咖啡因的食品
鸡精
人参、桂圆
腌制食品
各种“污染”食品
烤牛羊肉
低脂牛奶
杀精食物有哪些
瓜子
咖啡
大蒜
奶茶
啤酒
吃什么食物补精子
富含精氨酸的食物
富含锌的食物
富含性激素的食物
富含蛋白质的食物
富含维生素的食物
第二章 孕1月
1 怀孕第1周
胎儿与孕妈妈的变化
准备怀孕
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
注意自己的情绪
阴道出血怎么办
孕期防辐射服的选用
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
平衡合理的营养
饮食清淡易消化
多吃有利于受精卵着床的食物
多吃富含叶酸的食物
一周美味食谱
胡萝卜炒肉
栗子扒油菜
墨鱼油菜汤
肉末番茄炒豆腐
2 怀孕第2周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
提高受孕概率有诀窍
宝宝血型可预知
做好应对早孕反应的准备
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
哪些食物可以提高受孕概率
科学补充叶酸
一周美味食谱
青笋拌鲜鱿
怪味甘蓝
熘肝尖
栗子双菇
3 怀孕第3周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
不知道怀孕做了这些怎么办
缓解疲劳的运动保健
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
钙与维生素D同时补充
高蛋白不可少
注意盐的摄取量
适量摄入碳水化合物和脂肪
一周美味食谱
白菜叶汤
葱油海螺
牡蛎鲜虾萝卜丝
菜花炝海带结
4 怀孕第4周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
怎样推算预产期
为胎儿大脑发育营造有利环境
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
不宜吃的食物
对食物的喜好发生改变
适合孕早期食用的食物
吃流质和半流质食物
一周美味食谱
平菇炒肉
蔬菜牛肉汤
清蒸鲈鱼
番茄炒豆腐
第三章 孕2月
1 怀孕第5周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
孕吐的应对策略
可能出现的怀孕早期症状
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
不要忽略维生素B1和维生素B2
孕吐期间保证营养
吃些开胃的食物
上班时自带健康小零食
一周美味食谱
双椒墨鱼仔
腰果虾仁
松仁拌油菜
番茄翅根汤
本周胎教方案
预习胎教形式
准备胎教用品
避开胎教的误区
美学胎教：画一幅动物简笔画
2 怀孕第6周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
巧运动保健康
了解孕期需要检查的项目
了解孕期保健课程及内容
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
多吃粗粮防呕吐
补充水分
食用富含食物纤维的食物
一周美味食谱
肉末炒芹菜
明珠扒菜心
麻辣猪肝
蛋黄紫菜包饭
本周胎教方案
语言胎教：《面朝大海，春暖花开》
趣味胎教：记录怀孕日记
情绪胎教：做母亲的感觉
意念胎教：插上想象的翅膀
3 怀孕第7周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
孕妈妈的睡眠姿势
强化腰部和背部肌肉的运动
警惕流产
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
补充钙元素
多吃能预防贫血的食物
胎儿最喜爱的食物
一周美味食谱
甜椒炒肉丝
鱼香茭白
冬瓜烧鱼尾
葱椒鲜鱼条
本周胎教方案
语言胎教：读儿歌
美学胎教：名画欣赏《缠毛线》
4 怀孕第8周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
从本周起禁止性生活
警惕异常妊娠
怀孕了也可以很美
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
这些水不能喝
喝水时间有讲究
加大铁元素的补充
一周美味食谱
金菇爆肥牛
番茄炒豆腐
什锦香菇丝
银牙白菜牡蛎汤
本周胎教方案
语言胎教：童言无忌的小故事
音乐胎教：《三只熊》
运动胎教：动动手指来做操
第四章 孕3月
1 怀孕第9周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
孕妈妈洗澡时的注意事项
避开有害和易感染环境
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
如何挑选孕妇奶粉
增加蛋白质和热量的摄取
摄取必要的维生素
一周美味食谱
双冬豆皮汤
糖醋酥鱼片
山药炒花蛤
鱼肉胡萝卜汤
本周胎教方案
美学胎教：名画欣赏《金色的秋天》
情绪胎教：远离孕期抑郁症
2 怀孕第10周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
如何应对孕期情绪不稳定
进行畸形儿检查
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
了解DHA、EPA
食物中的DHA
重点补充维生素E
一周美味食谱
锅焖黑椒猪手
时蔬鸡蛋炒饭
胡萝卜南瓜牛腩饭
豆豉双椒
本周胎教方案
趣味胎教：动手玩折纸
语言胎教：一起唱儿歌
3 怀孕第11周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
孕妈妈如何睡个好觉
孕妈妈要科学进补
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
一些水果不能吃过多
多吃应季食物
一周美味食谱
蒜香蒸海蛏
上汤浸菠菜
家常带鱼煲
椒盐小黄鱼
本周胎教方案
趣味胎教：猜猜动物谜语
语言胎教：诗朗诵《致大海》
4 怀孕第12周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
缓解眩晕的运动
掌握正确的姿势与动作
妊娠反应：早孕呕吐
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
注意饮食卫生
制订食谱，均衡饮食
镁元素——强健胎儿肌肉
利用饮食预防流产
一周美味食谱
老妈带鱼
青柠煎鳕鱼
核桃芝麻花生粥
南瓜玉米汤
本周胎教方案
情绪胎教：聆听大自然的呼吸
音乐胎教：激昂的《春之声圆舞曲》
第五章 孕4月
1 怀孕第13周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
从头到脚美丽呵护
减轻孕吐的办法
小心滴虫性阴道炎
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
孕期缺钙的症状
影响钙元素吸收的克星
多吃益智类干果
一周美味食谱
白果炝腰花
煎炒豆腐
果仁肉丁
豆面糕
本周胎教方案
语言胎教：诗歌《你是人间四月天》
音乐胎教：聆听《听海》
2 怀孕第14周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
缓解腰背酸痛的保健操
享受孕期好时光
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
定时定量
营养均衡多变化
避免食用高热量食物
一周美味食谱
鲜虾豆腐汤
猪肝烩饭
虾仁炝韭菜
三丁茄子泥
本周胎教方案
运动胎教：山立式健身操
语言胎教：诗歌《深笑》
3 怀孕第15周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
孕15周注意唐氏筛查
穿出美丽好孕味
享受快乐出游
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
粗细搭配
注意补充钙
忌食咸鸭蛋
“锁住”维生素C的烹饪技巧
“锁住”钙的烹饪技巧
一周美味食谱
胡萝卜烧羊腩
韭黄炒干丝
烧酿茄子
本周胎教方案
趣味胎教：手影游戏——小兔子
语言胎教：诗歌《金色花》
音乐胎教：《安妮的仙境》
4 怀孕第16周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
开始正规记录胎动
孕妈妈要关爱乳房
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
注意控制体重
要控制甜食的摄取量
补锌很重要
如何判断是否缺锌
饮食补锌最有效
一周美味食谱
椒香鸡丁
麻婆豆腐
西芹百合炒腰果
菠菜拌干豆腐
本周胎教方案
美术胎教：捏泥——胡萝卜
语言胎教：朗诵《雨巷》
第六章 孕5月
1 怀孕第17周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
孕妈妈的情绪对胎儿的影响
缓解腰酸背痛的小方法
预防妊娠高血压
控制体重，加强运动
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
从饮食入手抗辐射
多补充钙质
不能忘记补铁
一周美味食谱
菊花鳜鱼
山药烧胡萝卜
鲜奶玉米笋
彩色蔬菜汤
本周胎教方案
音乐胎教：哼唱《小星星变奏曲》
情绪胎教：远离孕期抑郁症
2 怀孕第18周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
痔疮的防治方法
本周孕妈妈注意事项
享受孕中期的性生活
本周饮食营养
本周营养重点
多吃鱼
多吃核桃胎儿更聪明
食用鸡蛋的误区
一周美味食谱
浓汤煮鲈鱼
奶香糯米饭
红焖小土豆
红烧鱼尾
本周胎教方案
趣味胎教：涂色游戏
3 怀孕第19周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
出现哪些情况要马上去医院
孕中期孕妈妈腹痛的原因
贫血可以来调理
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
杜绝垃圾食物
少食辣味
不要忽略维生素A
一周美味食谱
腰果爆鸡丁
腐竹蛤蜊汤
三鲜烩海参
莴笋海鲜汤
本周胎教方案
音乐胎教：聆听《小夜曲》
语言胎教：孕妈妈讲故事
4 怀孕第20周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
缓解孕期不适的按摩
孕妈妈洗浴的注意事项
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
营养均衡最重要
这样吃长胎不长肉
一周美味食谱
温拌蜇头蛏子
山药炒香菇
葱香笋叶
红烧鲫鱼
本周胎教方案
趣味胎教：数胎动真有趣
语言胎教：诗歌《寻梦者》
第七章 孕6月
1 怀孕第21周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
远离水肿的困扰
孕妈妈的体育锻炼
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
保证足量的优质蛋白质
各类维生素详解
增加B族维生素的摄入
一周美味食谱
泡椒四季豆
核桃仁炒西蓝花
清蒸茶香鲫鱼
培根白菜汤
本周胎教方案
运动胎教：有助于顺产的孕妇操
语言胎教：致我的宝贝
趣味胎教：手工捏纸
2 怀孕第22周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
孕妈妈消除水肿刻不容缓
孕妈妈要呵护好脚
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
增加矿物质的摄入量
缺铁的危害
孕期铁的需求量
要做到规律饮食
一周美味食谱
虾仁青瓜烙
淮山烧鲇鱼
明虾白菜蘑菇汤
香炸萝卜丸
本周胎教方案
音乐胎教：一起来唱《数鸭子》
语言胎教：睡前故事《萤火虫和小星星》
3 怀孕第23周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
孕妈妈应避免胎膜早破
工作期间的安全战略
保持好心情
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
摄取高蛋白、低盐食物
从食物中摄取维生素B1
少吃易胀气的食物
进食足量的蔬菜、水果
多吃抗斑食物
一周美味食谱
三色蜇丝
土豆片炒番茄
带鱼萝卜煲
本周胎教方案
美学胎教：名画欣赏《小园丁》
语言胎教：古诗词中的秋天
运动胎教：孕妇操
趣味胎教：好玩的填色游戏
4 怀孕第24周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
腿部抽筋的防治
小心妊娠期糖尿病
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
坚果健脑效果好
这些食物可能伤害大脑
摄取强化肠胃功能的食物
一周美味食谱
芥蓝爆双脆
苦瓜炒鸡蛋
凉拌牛肉
红豆沙包
本周胎教方案
知识胎教：小动物为什么要冬眠
语言胎教：童话故事《小猫钓鱼》
趣味胎教：折一朵美丽的百合花
第八章 孕7月
1 怀孕第25周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
适宜姿势好睡眠
孕妈妈美丽计划
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
羊水可传递味道
增加植物油的摄入量
这些食物要忌食
适合孕妈妈吃的粗粮
一周美味食谱
家味宫保鸡球
简易朝族拌饭
椰香红豆糕
葱爆羊肉
本周胎教方案
光照胎教：给胎儿送去光明
抚摸胎教：准爸爸爱的表达
音乐胎教：《月光边境》
2 怀孕第26周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
缓解骨盆痛的保健操
孕妈妈的正确姿态
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
如何科学吃粗粮
要防止身体缺钙
减少盐的摄入量
一周美味食谱
香肠炒油菜
虾米炒芹菜
清凉栗子糕
回锅鸭肉
本周胎教方案
语言胎教：绕口令
趣味胎教：简笔画
3 怀孕第27周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
孕妈妈可能出现的异常情况
配置孕妈妈的小药箱
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
补充多种营养素
防止体重快速增长
吃水果蔬菜有讲究
一周美味食谱
油菜炒虾仁
牛奶菜花
栗子饼
胡萝卜烧羊腩
本周胎教方案
语言胎教：睡前故事《星星银元》
趣味胎教：对对联
美学胎教：名画欣赏《小淘气》
4 怀孕第28周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
孕晚期正确认识假宫缩
平衡血压有尺度
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
饮食消水肿，安全又有效
不爱吃肉更要均衡饮食
一周美味食谱
八宝菜
咖喱牛肉土豆丝
黑米面馒头
香菇鸭脯煲
本周胎教方案
运动胎教：孕妇操
语言胎教：《我有一个恋爱》
美学胎教：名画《星月夜》
第九章 孕8月
1 怀孕第29周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
胎位不正的治疗方法
孕晚期常见不适及处理方法
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
补充必需脂肪酸
饮食少盐又少糖
不宜吃热性香料
注意餐次安排
一周美味食谱
牛奶花蛤汤
虾片粥
大枣山药粥
三鲜冬瓜汤
本周胎教方案
语言胎教：朗诵冰心的诗
音乐胎教：哼唱一首儿歌
2 怀孕第30周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
适合孕晚期的运动
孕妈妈乳腺组织为何出现异常
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
这些食物会加重胃灼热
缓解胃灼热的方法
膳食要保证质量
一周美味食谱
多味黄瓜
骨头白菜煲
香酿枣糕
冬瓜海鲜锅
本周胎教方案
语言胎教：读一读民间童谣
知识胎教：认识太阳
运动胎教：孕妇操
3 怀孕第31周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
注意子宫的五项变化
开始制订分娩计划
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
多吃预防便秘的食品
少吃甜食
多吃番茄
一周美味食谱
红焖海参
香脆三丝
香芋黑米粥
冬瓜八宝汤
本周胎教方案
趣味胎教：动手做捏泥——螃蟹
语言胎教：睡前故事《春天来了》
4 怀孕第32周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
警惕后期异常
孕妈妈的胎动现象
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
营养不宜过剩
维生素K的作用
如何补充维生素K
一周美味食谱
腰果拌肚丁
鱼肉馄饨
莲藕排骨汤
山药黑芝麻粥
本周胎教方案
音乐胎教：欣赏《远航》
情绪胎教：避免产前抑郁
第十章 孕9月
1 怀孕第33周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
开始为迎接宝宝做准备
孕妈妈需要进行分娩的练习
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
加大钙的摄入量
每日脂类摄入量控制在60克
适当增加铁的摄入
膳食纤维不可少
一周美味食谱
炸烹银鱼
冬瓜鲤鱼汤
黄鱼羹
海鲜面
本周胎教方案
语言胎教：朗诵《太阳颂》
趣味胎教：为胎儿制作爱心小手套
2 怀孕第34周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
有助顺产的产前运动
预防胎盘早剥的对策
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
多补充水分
安排合理饮食
多吃能提高睡眠质量的食物
给孕妈妈加分的零食
一周美味食谱
清汤慈笋
苦瓜酸菜猪骨汤
蔬菜豆皮卷
香菇米饭
本周胎教方案
音乐胎教：哼唱《摇篮曲》
美学胎教：名画欣赏《干草车》
语言胎教：经典故事《田螺姑娘》
3 怀孕第35周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
孕妈妈要与失眠说不
不能忽视的尿路感染
一些不必担忧的孕期问题
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
给孕妈妈加分的零食
储备能量
一周美味食谱
鸡肉炒三丁
豆腐干炒鸡粒
香菜萝卜
本周胎教方案
音乐胎教：唱一首儿歌
4 怀孕第36周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
注意临产信号
孕妈妈睡眠指南
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
补充综合维生素
这些食物要多吃
每日膳食构成
一周美味食谱
炝金针菇
翠瓜小菜
比萨三明治
牡蛎豆腐
本周胎教方案
语言胎教：《小猴子照镜子》
音乐胎教：和胎儿在音乐中跳舞
美学胎教：名画欣赏《三月》
第十一章 孕10月
1 怀孕第37周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
剖宫产和顺产哪个更好
分娩计划一览表
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
补锌助顺产
限制碳水化合物的摄入量
顺产的饮食原则
一周美味食谱
黄豆莲藕炖牛肉
香菇炒栗子
板栗焖鸡块
番茄煎蛋
本周胎教方案
语言胎教：现代诗《雪花的快乐》
音乐胎教：聆听《渔舟唱晚》
情绪胎教：深呼吸训练，平复心绪
2 怀孕第38周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
认清分娩信号为成功分娩做准备
假性宫缩不要过度紧张
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
吃容易消化的食物
这些食物要多吃
如何根据产程安排饮食
一周美味食谱
红烧大虾
清香小炒
香菇油菜心
柴香豆腐
本周胎教方案
语言胎教：朗诵《偶成》
情绪胎教：轻松面对分娩
美学胎教：《西斯廷圣母》
3 怀孕第39周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
分娩时该怎样用力
了解婴儿回旋4阶段
足月能否提前剖宫产
分娩会不会需要很长时间
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
饮食要清淡、稀软
分娩当天不能敷衍了事
一周美味食谱
蔬菜沙拉
蚝油牛肉
海带炖酥鱼
发菜鸡茸蛋汤
本周胎教方案
美学胎教：欣赏齐白石的《虾》
情绪胎教：分娩是一种幸福的痛
4 怀孕第40周
胎儿与孕妈妈的变化
胎儿的发育情况
孕妈妈的身体变化
孕妈妈健康呵护
突发情况的应急
本周孕妈妈注意事项
本周饮食营养
本周营养重点
待产时少食多餐
开始为产后哺乳做准备
一周美味食谱
清香小炒
家乡蔬菜面
黑木耳肉羹汤
烧虾片
本周胎教方案
美学胎教：名画欣赏《亲吻》
语言胎教：思念
