理论篇

第一章 大学体育课程概述

第一节 大学体育课程

第二节 大学体育与健康俱乐部简介

第二章 体育与健康

第一节 体育的概念及功能

第二节 健康的内涵

第三节 体育与健康的关系

第四节 体育营养与卫生

第五节 体育锻炼的科学基础

第六节 体育锻炼的原则与方法

第七节 常见运动损伤的预防与处理

第三章 保健与康复

第一节 运动处方

第二节 神经衰弱患者的保健与康复

第三节 肥胖人群的保健与康复

第四节 消瘦人群的保健与康复

第五节 支气管哮喘患者的保健与康复

第六节 高血压患者的保健与康复

第四章 体育人文

第一节 体育文化与欣赏

第二节 奥林匹克运动

第三节 校园体育文化

第五章 国家学生体质健康标准

第一节 《国家学生体质健康标准》解读

第二节 《国家学生体质健康标准》测试方法与评价

实践篇

第一章 田径

第一节 田径运动概述

第二节 田径运动基本技术

第三节 田径竞赛简要规则

第二章 篮球

第一节 篮球运动概述

第二节 篮球运动基本技术

第三节 篮球运动基本战术

第四节 篮球竞赛简要规则

第三章 排球

第一节 排球运动概述

第二节 排球运动基本技术

第三节 排球运动基本战术

第四节 排球竞赛简要规则

第四章 足球

第一节 足球运动概述

第二节 足球运动基本技术

第三节 足球运动基本战术

第四节 足球竞赛简要规则

第五章 乒乓球

第一节 乒乓球运动概述

第二节 乒乓球运动基本技术

第三节 乒乓球运动基本战术

第四节 乒乓球竞赛简要规则

第六章 羽毛球

第一节 羽毛球运动概述

第二节 羽毛球运动基本技术

第三节 羽毛球运动基本战术

第四节 羽毛球竞赛简要规则

第七章 网球

第一节 网球运动概述

第二节 网球运动基本技术

第三节 网球运动基本战术

第四节 网球竞赛简要规则

第八章 健美操

第一节 健美操运动概述

第二节 健美操运动基本技术

第三节 健美操成套动作

第四节 健美操竞赛简要规则

第九章 体育舞蹈

第一节 体育舞蹈概述

第二节 体育舞蹈基本技术

第三节 体育舞蹈竞赛简要规则

第十章 啦啦操

第一节 啦啦操运动概述

第二节 啦啦操基本动作

第三节 啦啦操成套动作

第四节 啦啦操竞赛简要规则

第十一章 健美

第一节 健美运动概述

第二节 身体各部位主要肌肉的锻炼方法

第三节 健美竞赛简要规则

第十二章 健身舞

第一节 健身舞概述

第二节 健身舞的练习方法

第十三章 武术

第一节 武术运动概述

第二节 武术运动的基本动作

第三节 武术套路

第十四章 瑜伽

第一节 瑜伽概述

第二节 瑜伽的基本练习方法

第十五章 游泳

第一节 游泳运动概述

第二节 游泳运动基本技术

第三节 游泳竞赛简要规则

第十六章 余暇体育

第一节 余暇体育概述

第二节 龙舟

第三节 形体礼仪

第四节 散打

第五节 台球

第六节 防身术

第七节 跆拳道

第八节 定向运动

第九节 攀岩

第十节 轮滑

第十一节 滑板

第十二节 拓展与野外生存

参考文献