壹 电视与我26年

一开始看起来都很艰难

台上一分钟台下十年功

贰 能管理自己是好的开始

认识自己更能管理自己

照镜子哲学

成功的定义在哪里？

参 你是一个自信的人

真实地表达自己

懦弱的人得不到任何东西

自信面对人生的态度

肆 打造一个有创意的未来

走出你的一片天

掌控你的精神生活

留一些空间给自己

小人物也可以有大志愿

天王巨星也是从新人做起

选秀文化造星运动

附录 艺人访谈Q＆A

艺人访谈——李沛欣

艺人访谈——曲君展