第1步 对酒当歌，人生几何

生命的速度

现在就该开始的第一个原因——因为你可以

万事俱备

现在就该开始的第二个原因——非传统便是传统

小船在颠簸，观念在变化

旧观念的船已经被新观念的海浪掀翻

现在就该开始的第三个原因——空虚感

我只能如此生活下去吗

现在就该开始的第四个原因——时钟嘀嗒嘀嗒的声响……

嘀嗒，嘀嗒，谁也不能永生

第2步 难以熄灭的渴望

开往梦想的火车

你想坐在火车的哪一节车厢里

登上你的人生特快

从哪里入手

为什么比起挣钱，人们还有动力去做其他事

你需要拥有的和你想要去做的

为“说”辩护

如果你能做到，就不是吹牛

……还有倾听

我们有两只耳朵和一张嘴的原因

掌声的警告

责任的警告

第3步 恐惧与遗憾

“恐惧”与“遗憾”的天平

鼓起勇气

如何“冲走”借口

别人的看法，以及你可以从穿着巴瑞·曼尼洛T恤这件事中学到什么

不安地带

深入发掘

关于恐惧的最后几句话

遗憾

等等，不止如此

像奥德修斯一样

第4步 开始

让我们开始吧

你心中那个喋喋不休的朋友

快速成型

意外成功的历史

失败的慰藉

不过你没能成功

如何给他人带来惊喜

一个小提醒

第5步 做决定的艺术

做决定这块“肌肉”

研究的诱惑

分新的瘫痪

沉浸在心流之中，如何帮助你做决定

心流

关于最大化者和满足化者的惊喜人生

选择完美工作的不可能性

第6步 行动起来

制订计划

梦幻型目标的问题

过度追求综合征

计划

关键路径

能帮助你的，以及应该舍弃的

个人口号